Kinder Fitness Idee Routine

Fitness und Ernährung für Kinder sollten als Eltern ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Es kann jedoch oft schwierig sein, Ihre Kinder in die richtige Stimmung zu bringen, um gut trainieren und essen zu wollen. Was können Sie also tun, um Ihre Kinder glücklich und gesund zu halten? Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Sie Fitness und Ernährung in das Leben Ihrer Kinder integrieren können, ohne dass diese ärgerlich sind oder sich zurückziehen.

Diese Fitness-Ideen für Kinder helfen Ihnen und Ihren Kindern, vernünftig zu essen und fitter zu werden.

Schmeiße sie raus

Dies ist einer der ersten Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Kinder dazu zu bringen, an aktiveren Aktivitäten teilzunehmen. Fitnessideen für Kinder müssen nicht immer schwierig oder kompliziert sein, manchmal kann es so einfach sein, sie aus dem Haus zu werfen. Sagen Sie ihnen, dass sie nach draußen gehen und etwas zu tun finden müssen und dass sie erst wieder hineingelassen werden dürfen, wenn Sie es sagen.

Haufen auf die Hausarbeit

Anstatt Ihre Kinder einfach loszulassen, können Sie Verantwortung in die Mischung einbeziehen und Ihren Kindern dabei helfen, aktiv zu bleiben. Aufgaben wie das Schneiden des Grases und das Herausnehmen des Mülls können Ihre Kinder in Bewegung bringen, und sie werden wissen, dass es keine andere Wahl gibt, wenn es darum geht, ihre Aufgaben zu erledigen.

Radfahren

Das Radfahren zur Schule, zu den Häusern von Freunden sowie zu Erholungszwecken ist eine hervorragende Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder einen lebenswichtigen Straßensinn erlangen und Bewegung und frische Luft bekommen.

Versuchen Sie, hinterhältig zu sein

Manchmal müssen Sie alle Register ziehen, um sicherzustellen, dass die Fitness und Ernährung der Kinder ein Erfolg wird. Wenn Ihre Kinder sich absolut gegen jedes Gemüse weigern, müssen Sie es manchmal einschleichen. Jetzt gibt es sogar Produkte auf dem Markt, die helfen können. Zum Beispiel gibt es Saft, der jetzt Gemüse enthält, aber immer noch nach Fruchtsaft schmeckt. Wenn Ihre Kinder alt genug sind, um die Flasche zu lesen, gießen Sie sie einfach in einen Behälter, bevor sie sie sehen können. Jedes bisschen hilft, wenn es darum geht, Ihre Kinder gesund zu halten.

Andere lustige Aktivitäten

Stellen Sie sicher, dass die Aktivitäten auf das Alter der betroffenen Kinder abgestimmt sind. Sehr junge Kinder reagieren am besten auf locker strukturiertes Spielen. Laufen, Springen, Tag spielen, Verstecken, Ausweichen und Hindernisspiele sind gute Beispiele. Halten Sie es einfach, bieten Sie Unterstützung an und ermutigen Sie alle, sich zu engagieren, und lassen Sie sie los. Sie werden sehr kreativ und werden Wege finden, es lustig zu machen.

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